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按照现代人在这项运动中的经验总结，每四步一呼吸，是最合适的。 那个干瘦的体育系学生，在长久的训练中，几乎已经将这种呼吸的节奏融化到了血液里，所以，在跑步开始，便开始了四步一呼吸。
而云雷在跑动中的呼吸节奏，却乱的够呛。有时候三步一呼吸，有时候两步一呼吸，有时候还来个深呼吸……实在是业余的够呛。
按照专业的人体运动学来说，这种呼吸的无节奏和不顺畅，会引起肌肉的紧张，以至于心肺等脏器受到压迫，感觉到憋气。换句通俗的话讲，就是会喘粗气。
而喘粗气则会导致胸内压增大，阻碍静脉血液回流，使得心输出量减少。更会加剧身体缺氧，让肌肉中的乳酸浓度快提高，导致身体感觉极为疲劳。
当然，除了呼吸节奏之外，云雷的跑动姿势，也非常不标准。和在前面领跑的那个体育系专业的学生相比，差远了！
不过，云雷本就不是为了把自己变成专业运动员而来的。他一边保持着自己的奔跑度，一边仔细体味着身体内新陈代谢的变化。以及这些新陈代谢的变化，导致的体内生物电电流的生灭变化。
对于任何人来说，长跑这种运动，都会让身体产生一种极点效应。
这种极点效应，是因为人体内的脏器活动比较慢，以至于氧气供应一时间跟不上四肢肌肉活动的需要，而剧烈运动中产生的大量代谢物，无法顺利完成新陈代谢所导致的呼吸困难，四肢无力、身体疲惫至极，仿佛世界末日来临，身体即将解体的一种感觉。
这种极点效应，谁都有。只不过，经过长时间训练的运动员，比如说正泡在云雷前面的那一位，这种效应会轻很多。而出现了这种极点效应后，人也只能凭借着自己的意志力挺过这极点效应。
直到这极点效应过去，身体才会再次觉得舒缓下来。俗称的“第二次呼吸”才会来临。
若是云雷只是一个普通人，那么，光是这极点效应，就足以让他放弃这次一万米跑。他平素的身体锻炼并不多，在岱舆山中，也是勉强撑过这极点效应的。
而此时，云雷筑基之后，身体被天地灵气洗练，变得强悍。特别是脏腑器官，反应能力和对身体的调节能力，强悍到几乎突破人类医学研究的理论水平。所以，这极点效应明显不强。
与此同时，云雷对于体内生物电的掌控又上了一个台阶。在体内极点效应出现之时，云雷便心念一动。将体内流窜的生物电流收拢了起来。将脏腑的新陈代谢度，和对身体供给氧气的度平衡。这极点效应，有了云雷主动的干预，几乎在瞬间过去。
云雷又跟着这体育系的学生跑了两圈。感觉到身体再无反应，仿佛已经突破人类的极限后。便不再客气。脚下忽然加，三两步之间，追上那个专门练长跑的体育系学生的步伐，然后，又是三两步之间，将这专门练长跑的体育系学生，大踏步的甩在身后。
原本，除了知道云雷是修仙者的众人，见云雷落后于这专业的运动员，又差了几米，才能追上前面的那个体育系学生。就觉得很意外了。
此时，见云雷神态轻松的将这体育系专业的运动员反，都不由得惊呆。看热闹不怕事儿大的明京大学的学生们，纷纷喊道：“云雷，赶快跑，给他套圈！给他套圈！你要是能给他套圈，你就牛逼大了啊！”
还有几个人对云雷身后的那个体育系专业的哥们喊道：“哎！哥们儿，你行不行啊？没吃饭吧？赶快跑啊！你可是体育系专业的哎，被一个中文系的车了，你丢不丢人啊？我就问你丢不丢人！”
虽然这哥们久经比赛场，比赛经验丰富，算得上是心理素质不错。这话一喊，还是气得这哥们儿差点儿从四步一呼吸的节奏中掉出来。脚下一踉跄，差点摔了一跤。
他根本不明白，云雷是怎么做到的。按理说，长跑比赛中，起跑时候的节奏和度，基本上就确定了随后路程的奔跑节奏和度。这种奔跑的节奏和度，如果强行改变，也不是不可以，但是会让身体觉得很疲惫，体力消耗很大。
而且，一般来说，也只有专业的、实力强悍的顶尖运动员可以做到随意变这一步。一般人在长跑的后半程，都是用毅力支撑自己的。根本无法做到变。度一变，节奏一变，身体估计直接就撑不住了。
所以，这种车，要么就是云雷就此自暴自弃，拼劲全力过他嘲讽一下后，就此体力耗尽。要么就是云雷藏得很深。可是，云雷从他身边过时，他根本就没现云雷有多么疲惫。神态悠闲至极。而且，一路高歌猛进，几个呼吸之间，就以百米冲刺的度向前跑去。
这哥们长久以来培养出的信心，如泄了气的皮球一般，瞬间就消失的无影无踪。这不合常理啊……
旁边的人也看呆了，虽然这群围观众，不是专业的体育运动员。可是也经历过大大小小许多次体育考试。一万米没考过，一千米总考过。云雷在跑过了开头的一千米以后，还能跑的如此奔放风骚。绝对不是普通人能干出来的。
一般来说，在长跑中，最后的一百米到二百米，才是冲刺加的阶段。可是，云雷这撒腿一跑，却变成了全程冲刺。等云雷跑到终点时，众人目瞪口呆，根本没有欢呼雀跃的意思。气氛诡异的异乎寻常。
有个学生拿着手机，看着上面的计时，目瞪口呆。惊叹道：“这、这是破世界纪录了啊！世界男子一万米的记录，是二十六分十七点五三秒。可是，云同学才跑了二十六分十秒！”
众人一阵哗然，云雷脸色一垮，他跑步的时候，跑的兴。还是没压住步子。让人看出了些许破绽。